Szkoła Podstawowa w Nowym Żmigrodzie

…na świeżym powietrzu i w ruchu:

Rower – najlepiej z mapą okolicznych ścieżek i pomników przyrody, które możesz przy okazji zobaczyć.

Taniec – nie potrzeba tu piruetów, wystarczy rytmicznie poruszać się do ulubionej muzyki. Nie kroki są tu ważne, a nasze dobre samopoczucie.

Pływanie – jest bardzo cenne, bo wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup. Poruszając się w wodzie ćwiczymy nasze ciało, jednocześnie nie przeciążając go. A na sam koniec odpocząć możemy w jacuzzi :)

Wycieczka w góry – takie sposoby na relaks zapewnią Ci dawkę świeżego powietrza i nie tylko – już jeden dzień na szlaku to zastrzyk energii.

Ćwiczenia relaksacyjne – jak przyjemne, nieśpieszne rozciąganie i oddychanie.

Niektóre są  na teraz, inne na później.